Livro A Importância do Taekwondo na Terceira Idade

Descrição

Chegar à Terceira Idade não significa parar, mas encontrar novos caminhos para evoluir. Por meio da obra “A importância do Taekwondo para a Terceira Idade”, o mestre Francisco Sangineto apresenta uma visão inovadora: o Taekwondo como ferramenta de movimento e transformação.
Mais do que movimentos e técnicas, essa modalidade representa coragem, superação e qualidade de vida. Com orientações práticas, cuidados essenciais e histórias inspiradoras, o autor demonstra que a idade não é um limite. Na verdade é uma oportunidade para fortalecer o corpo, despertar a mente e cultivar o espírito.

A prática de atividade física na Terceira Idade é fundamental para manter a autonomia, a disposição e a autoestima. Exercícios regulares ajudam a prevenir doenças, melhorar o equilíbrio, a força muscular e preservar as funções cognitivas, proporcionando mais segurança e independência no dia a dia. 

O Taekwondo, além de trabalhar o corpo, também combate o isolamento social. Assim, oferece novos vínculos e renova o senso de pertencimento.
Este livro é um convite para todos que acreditam que o envelhecimento pode ser ativo e saudável. No Taekwondo, encontra-se não apenas uma prática física, mas uma filosofia de vida capaz de transformar qualquer etapa da existência em um caminho de evolução.

Formato 16 x 23 cm 128 páginas no miolo PB capa comum